11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 40,61g | Prot: 33,25g | Karb: 173,65g.
Kahvaltı: La Boulangère Pain aux Raisins, Auchan Biscottes, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Café. Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, St Môret Ligne & Plaisir, Auchan Biscottes, Bonduelle Salade de Chou Rouge, Carrefour Discount Carottes Râpées Assaisonnées. Aperatifler/Diğer: Auchan Biscottes, St Môret Ligne & Plaisir, McDonald's Cappuccino. devamı için...
|
|
1873 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|