31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 60,85g | Prot: 42,47g | Karb: 141,52g.
Kahvaltı: Kirkland Signature Whole Almonds, Oatmeal, Kellogg's All-Bran Flakes, Great Value Dried Cranberries, Almond Milk, Espresso Coffee. Akşam Yemeği: Burger King Whopper, Burger King Original Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Plain Milk Chocolate Candy, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2119 kcal
|
Egzersiz:
İş - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Uyku - 20 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|