11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 43,41g | Prot: 74,41g | Karb: 322,83g.
Kahvaltı: Succo di Limone, Land Latte di Soia, Pane Comune, Santa Lucia Ricotta Light, Rigoni di Asiago Marmellata di Lamponi. Öğle Yemeği: Pesca, Pane Comune, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido), Fragole, Ciliegie, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Fage Yogurt Greco Total 0%, Pasta Integrale Secca. Akşam Yemeği: Mele Golden Delicious, Spremuta di Pompelmo, Ciliegie, Fragole, Finocchio, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Rossi, Pane di Segale, Jocca Fiocchi di Latte. Aperatifler/Diğer: Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Espresso, Albicocche, Ciliege Bing, Fragole, Santa Lucia Ricottina Light. devamı için...
|
|
1634 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|