11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 70 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 170,97g | Karb: 59,91g.
Kahvaltı: Pure Protein Соевый Протеин, Ого Отруби Ржаные Ого Рассыпчатые, Активия Биокефирная 0%, Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Сыр Тильзитер, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Свекла Вареная, Курица Вареная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Молоко (Полностью Обезжиренное), Pure Protein Казеин, Pure Protein Соевый Протеин. Aperatifler/Diğer: Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|