|
01.04
Пошла 3 неделя поста
За неделю с 25.03 по 31.03 ушло 1,5 кг
За месяц с 01.03 по 31.03 ушло итого 5 кг
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
766 kcal
|
Yağ: 45,65g | Prot: 11,11g | Karb: 86,37g.
Kahvaltı: Аю Дух Леса Орехи Кедровые Очищенные, ВкусВилл Кумкват Сушеный с Сахаром, Polezzno Сухое Кокосовое Молоко, King Island Кокосовые Чипсы, Грецкие Орехи, Сельдерей, Белая Дача Зелень, Помидоры Черри, Лимонный Сок, Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Пятерочка Яблоко Сезонное , Seeberger Султанский Изюм, Морковь. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|