31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 113,46g | Karb: 25,56g.
Kahvaltı: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сернурский Сырзавод Сыр Качотта с Лисичками и Жареным Луком, NovaSweet Подсластитель, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Mr. Ricco Масло Подсолнечное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Минтай, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. Akşam Yemeği: Bio Max Биокефирный 1%, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 82,5%, Говяжий Фарш, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, NovaSweet Подсластитель. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 19 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 12 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|