01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2633 kcal
|
Yağ: 108,83g | Prot: 231,06g | Karb: 181,95g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Мой Кофе с Молоком, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Русское Море Форель Слабосолёная, Good Food Инжир Сушеный, Глобус Окунь Морской Жареный. Akşam Yemeği: Каждый День Курага, Яблоко Айдаред, Чай, Good Food Инжир Сушеный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Matcha Extra, Мой Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|