01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 97,50g | Prot: 109,91g | Karb: 124,45g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо Хасс, Gustafsen Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Магнит Банан, Самокат Рикотта. Öğle Yemeği: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Ерш Шампиньоны с Сыром. Akşam Yemeği: Перекресток Печенье Имбирное , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Беловежские Сыры Сыр Голден Чиз, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Пикник Шоколадный Батончик, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|