30 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1410 kcal
|
Yağ: 55,04g | Prot: 103,04g | Karb: 133,28g.
Kahvaltı: Norven Форель Слабосоленая, Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Kruazett Original Crisps, Вареное Яйцо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Банан, Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара, Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Простоквашино Творог 2%, Киви. Akşam Yemeği: Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками, Растительное Масло Канолы, Дижонская Горчица, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Киноа (Вареный), Владимир Рыба Филе Горбуши с Брокколи . Aperatifler/Diğer: Победа Горький Шоколад без Сахара , Победа Конфеты Вафельные в Молочном Шоколаде без Сахара. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|