01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1807 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 118,35g | Karb: 179,45g.
Kahvaltı: Сильпо Яблоко Голден, Сильпо Яблоко Чемпион, Rio Mare Тунец в Собственном Соку, АТБ Помидор . Öğle Yemeği: Яготинское Молоко 3,2%, Премія Цукор Тростинний Демерара. Akşam Yemeği: Cerbona Протеиновый Батончик, Сильпо Яблоко Голден, Żabka Хот Дог , Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Bonduelle Кукуруза Сладкая . Aperatifler/Diğer: Cerbona Протеиновый Батончик, Helios Шоколадный Сироп . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|