01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 110,98g | Karb: 50,82g.
Kahvaltı: Aldi Cashewkerne, Schwarzwälder Schinken, REWE Bio Emmentaler, Bio Joghurt Pur, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Rührei. Akşam Yemeği: REWE Bio Quark Magerstufe, Rindersteak (Nur mager gegessen), Weißkohl, HAK Edamame Bohnen. Aperatifler/Diğer: Aldi Cashewkerne, Bio Joghurt Pur. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|