|
post Easter Sunday Lunch and Ma3moul
|
116 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3557 kcal
|
Yağ: 158,21g | Prot: 173,03g | Karb: 365,49g.
Kahvaltı: Turkish Coffee, Red Tomatoes , Taanayel Labneh Baladieh, Whole Wheat Pita Bread , Kallo Low Fat Rice Cakes, Yeo Valley Natural Yogurt. Öğle Yemeği: Tesco Radish, Roasted Almonds, Tesco Pine Nuts, Cashew Nuts, Fried Battered Fish, White Rice (Long-Grain, Cooked) . Akşam Yemeği: Patak's Mixed Pickle, Deli Sliced Ham, Whole Wheat Pita Bread . Aperatifler/Diğer: Deli Sliced Ham, Taanayel Labneh Baladieh, Kallo Low Fat Rice Cakes, Baklava. devamı için...
|
|
3264 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 18,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desperate1964 Kilo Geçmişi
|