11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 66,53g | Prot: 92,16g | Karb: 323,39g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Grego Zero, Bauducco Torrada Multi Grãos, Leão Chá Verde, Limão. Öğle Yemeği: Sprite Sprite Refrigerante, Aurora Linguiça Toscana, Macarrão. Akşam Yemeği: Pastel de Queijo. Aperatifler/Diğer: Banana Prata. devamı için...
|
|
2865 kcal
|
Egzersiz:
İp Atlama - 35 dakika, Seven - 7 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 58 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|