11 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 49,72g | Prot: 91,41g | Karb: 166,75g.
Kahvaltı: Mate Amargo, Café con Leche Descremada, Galletitas de Algarroba. Öğle Yemeği: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Ensalada Mixta, Pechuga de Pollo a la Plancha. Akşam Yemeği: Pizza de Queso de Masa Delgada. Aperatifler/Diğer: Queso Fresco, Pan Blanco, Bocadito Orann. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|