01 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1269 kcal
|
Yağ: 57,02g | Prot: 103,00g | Karb: 88,34g.
Kahvaltı: Almond Milk, Espresso Coffee. Öğle Yemeği: Kiwi Fruit, I Can't Believe It's Not Butter! Original, Boiled Egg, Whole Wheat Bread. Akşam Yemeği: Meat Loaf Made with Beef, Broccoli , Chicken Breast, Baked or Broiled Salmon, Costco Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: President's Choice Jamaican-Style Ginger Beer, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 25 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Ev İşi - 2 saat, Yemek Pişirmek - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 16 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|