02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1936 kcal
|
Yağ: 50,30g | Prot: 104,54g | Karb: 268,95g.
Kahvaltı: 紀文 無調整豆乳, アマノフーズ 玉子スープ, バナナ, イチゴ, ご飯, ふじっ子 ひじき煮, 豚バラ大根, 豆紀 ひきわり納豆, 中華サラダ, ししゃも. Öğle Yemeği: お弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g). Akşam Yemeği: マグロの刺身, とろろ, ご飯, けんちん汁. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, 中野物産 おしゃぶり昆布梅, バナナ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|