02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 69,61g | Prot: 81,10g | Karb: 113,54g.
Kahvaltı: Ирмень Сметана 10%, Солнцепек Фаршированные Блины с Мясом . Öğle Yemeği: Ростик'c - KFC Байтсы Малые, Шампиньоны Жареные, Салат из Капусты с Соусом. Akşam Yemeği: Говядина Постная, Бразильские Орехи, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вафли венские с гречневой мукой, Цикорий. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Ирмень Сметана 10%, Шампиньоны Жареные, Перловка Отварная, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|