02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 62,08g | Prot: 102,53g | Karb: 48,30g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Рост Махан, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Вода, Ермолино Колбаса Языковая, Коломенское Батон Нарезной, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рост Махан, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Кофе, Зубатка. Akşam Yemeği: Вода. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Вареное Яйцо, Акконд Конфеты Птица Дивная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. devamı için...
|
|
2003 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|