|
первая 10 ка ушла 🏋️♂️💕🥰🎉
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 16,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 68,02g | Prot: 104,82g | Karb: 173,80g.
Kahvaltı: Натуральный Сыр, Яйцо Куриное, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Кальве Майонез Легкий, Геркулес Хлеб Зерновой, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшено Шудашова. Öğle Yemeği: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Геркулес Хлеб Зерновой, Bombbar Topping Малина, Село Зелёное Творожное Зерно в Сливках 5%, Простоквашино Сметана 10%, Рассольник. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Домик в деревне Кефир 1%, Кальве Майонез Легкий, Global Village Зелёный Горошек, Куриная Грудка на Гриле, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски. Aperatifler/Diğer: Ашан Киви, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|