02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2458 kcal
|
Yağ: 80,26g | Prot: 259,66g | Karb: 164,61g.
Kahvaltı: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Мой Кофе с Молоком, Сарафаново Йогурт Натуральный, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Магнит Банан. Öğle Yemeği: Магнит Банан, Чай с Лимоном, Глобус Окунь Морской Жареный, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Перекресток Яблоко Гольден, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Оленина, Арсеньевская Ферма Кефир 1%, Smartbar Protein Strawberry, Чай с Лимоном, Азербайджанский Фрукт Сок Яблочный. Aperatifler/Diğer: Мой Кофе с Молоком, Protein Rex 25 Protein Rex Extra Multifruit, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|