02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
813 kcal
|
Yağ: 32,93g | Prot: 61,68g | Karb: 68,98g.
Kahvaltı: Чай, Лаваш с Яйцом и Сыром, Сметана Домашняя. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. Aperatifler/Diğer: FOODERA Злаковий Батончик КЛАСИЧНИЙ, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
golovinayana13 Kilo Geçmişi
|