31 Mart 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 13,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2412 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 103,35g | Karb: 333,23g.
Kahvaltı: Богучарские Козинаки, Варенье, Юбилейное Печенье Традиционное , Шпроты, Чечевица Вареная. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Салат из Рукколы, Запеченная или Жареная Камбала, Ясно Солнышко Каша Овсяная . Akşam Yemeği: 4 Сезона Паэлья с Морепродуктами, Апельсин, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 14 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex_Kartashov Kilo Geçmişi
|