12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 79,88g | Prot: 70,97g | Karb: 196,01g.
Kahvaltı: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Akşam Yemeği: Calzone med Kött och Ost. Aperatifler/Diğer: Somersby Somersby Cider. devamı için...
|
|
1914 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|