02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 55,77g | Prot: 79,00g | Karb: 155,89g.
Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Äpfel, Chia-Samen, Vemondo Bio Mandel Ohne Zucker, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Blumenkohl, Brokkoli, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Spaghetti mit Tomatensoße und Fleischbällchen, Lidl Mozzarella, Tomatensalat. Akşam Yemeği: Gefrorene Kirschen, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%. Aperatifler/Diğer: Ergüllü Scharfer Grieche, Gekochtes Ei, Lidl Balance Brot. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 12 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rotkäppchen Rose 💓 Kilo Geçmişi
|