03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 36,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 38,98g | Prot: 76,62g | Karb: 121,62g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Пятерочка Чиабатта . Öğle Yemeği: Global Village Фасоль Белая в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Бахетле Пельмени с Курицей, ВкусВилл Соус Сливовый, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Сухие Цельные Семена Кунжута, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Мандарины, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|