03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 83,78g | Karb: 42,05g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог Зерненый Манго-Маракуйя, Champ Протеиновая Каша Льняная с Клубникой, Greenfield Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Клинский Мясокомбинат Балык Сырокопчёный, Котлеты из Индейки с Кабачком, Гранд Меню Суп-Пюре Куриный с Сухариками. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Перепелиное Яйцо, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Светофор Пресервы. Морской Коктейль в Рассоле, Agama Королевская Креветка. Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Cookie Nuts, Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. devamı için...
|
|
2553 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 55 dakika, Aerobik - 1 saat ve 2 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MARIY% MARIY Kilo Geçmişi
|