|
62,5-91-52,5
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 127,34g | Karb: 114,30g.
Kahvaltı: Активия Йогурт, Белый Город Молоко 2.5%, Обычное Кофе, Творог (Обезжиренный), Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Мёд. Öğle Yemeği: Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси), Огурец (без Кожуры), Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Лук, Помидоры Черри. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Помидоры, Зеленый Лук, Вкусные Консервы Тунец в Масле. Aperatifler/Diğer: Банан, Ого Хлебцы Кукурузные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (без Кожуры), Зеленый Лук, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Помидоры Черри, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|