03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 50,17g | Prot: 65,65g | Karb: 221,15g.
Kahvaltı: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Maracuja, Rapunzel Beeren Porridge Brei. Öğle Yemeği: Lindt Cresta Kugeln, Karotten, Rote Zwiebeln, Olivenöl, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Andechser Natur Bio-Sahne Pudding Vanille. Akşam Yemeği: Äpfel. Aperatifler/Diğer: Cappuccino. devamı için...
|
|
1943 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|