|
Halvvägs till mål 🫠
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
931 kcal
|
Yağ: 21,15g | Prot: 73,94g | Karb: 96,26g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Snabbkaffe (gjort på Pulver). Öğle Yemeği: Philadelphia Vitlök och Örter, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Wasa Husman, Lönneberga Kalkonbröst Basturökt , Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Tomat, Majs Korn, Romansallad, Purjolök, Gurka, Kyckling Tunna Innerfiléer, Rapsolja, Gullök, Färska Champinjoner , Spetskål, Kikärtor, Mat Extra 4%, Morötter. Aperatifler/Diğer: Kålrabbi, Lindahls Kvarg Hallon, Friggs Chiafrö & Havssalt, Fisherman`s Friend Halstablett. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Grymt jobbat 💪😉 Här blir det nystart efter en veckas fuskande över Påsk! 15kg bort innan sommaren är planen 😊
03 Nis 24 üye tarafından: Matte J
|
Tack Matte, känns härligt med alla framsteg här! 🙏 Och man får visst unna sig lite gott ibland 😇 Du har också målet i sikte ser jag. You kan do it! 🤞💪😊
03 Nis 24 üye tarafından: Kasia_1981
|
Kasia, ja helt klart, man måste få unna sig lite ibland! 😉🙏 Ja jag var nere på målet för ca 1 år sedan, tappade 57kg men sedan ”fuskade” jag över sommaren och hösten så nu har jag lite att ta bort innan sommaren kommer 😉😊🙈
03 Nis 24 üye tarafından: Matte J
|
Grymt resultat med -57kg Matte! 👏 Det är liksom jag när min målvikt är nådd, så verkligen imponerande!! Du har redan gjort det en gång, du kommer fixa det en gång till! 💪😊
03 Nis 24 üye tarafından: Kasia_1981
|
Kasia, Tack 🙏 Ja jag ska fixa det och sen inte fuska bort det igen 🙈 Du kommer fixa det med, jag är helt övertygad! 😉 Vi får kämpa vidare 💪
03 Nis 24 üye tarafından: Matte J
|
kämpa på Kasia, vi står bakom dig.
11 Nis 24 üye tarafından: krissilajnen
|
Tack snälla krissilajnen 🙏 🙂
11 Nis 24 üye tarafından: Kasia_1981
|
Grymt jobbat!!! Ge inte upp nu kämpa på!!! Grattis 🥳!
13 Nis 24 üye tarafından: kajsa mårtensson
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|