12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1193 kcal
|
Yağ: 20,86g | Prot: 43,43g | Karb: 118,03g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Halfvolle Melk, Kellogg's All-Bran Flakes. Akşam Yemeği: Smullers Patatje met, Garnalenkroket, Plus Pitabroodjes, Tivall Falafel. Aperatifler/Diğer: Heineken Bier, Witte Tafelwijn. devamı için...
|
|
2855 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 5 saat, Oturma - 16 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Uyku - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|