03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 44,77g | Prot: 69,03g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Latte Coffee, Grapefruit Juice, Fried Egg, Monoprix Maxi Pain Hamburger. Öğle Yemeği: Grilled Chicken Breast, Grace Ginger Beer . Akşam Yemeği: Red Table Wine , French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . devamı için...
|
|
2307 kcal
|
Egzersiz:
Concept2 Skiing - 4 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Kürek Sporu - 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|