02 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 52,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 63,92g | Prot: 84,82g | Karb: 187,04g.
Kahvaltı: コストコ ブーランジェリーブレッド, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ナチュラルローソン キャロットラペ, 양배추, 사과, 계란후라이 (지방없이), コストコ ポークミートボール, 生協 豆腐とわかめの味噌汁. Öğle Yemeği: コストコ クロワッサン, イトーヨーカドー キャベツ＆リーフサラダ, トップバリュ マヨネーズ カロリーハーフ, 계란후라이 (지방없이), コストコ ポークミートボール, 業務スーパー トルティーヤ. Akşam Yemeği: マイプロテイン プロテイン. Aperatifler/Diğer: ローソン おにぎり さけ, 스콘 통밀 스콘. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|