Michele_23 Günlüğü, 03 Nis 24

Michele, tenha calma! É tão importante que você sabe os problemas que te afetam, com o tempo você irá acertando os ponteiros. Não se cobre, tente levar o processo com leveza. Assim, você já diminuirá o estresse e pode ter menos ansiedade, comerá menos, terá mais tranquilidade, poderá relaxar e dormirá melhor! Faça aos poucos, tudo a seu tempo! 

Não fica assim não, faz uma caminhada você vai se sentir melhor... Faz meditação também, quando estou assim, eu faço isso e me sinto muito melhor 🙌🏾🙏🏾🌺 

Obrigada meninas é tanta coisa. Enteado veio morar com a gente e a rotina mudou totalmente, não consigo ir caminhar na parte da manhã pq tenho que levar na escola e qnd volto o sol tá rachado de quente e como já falei antes tenho um bebê que está com 7 meses agora, e caminhar no sol quente com ele não dá, a tarde tmb complica pq o outro está junto e não me obedece. A triste e ansiedade é pq minha mãe está com câncer. Não durmo a noite toda pq meu bebê acorda muito p mamar. Aos poucos tudo se organiza mas tá uma bagunça. 

Você não está só amada. Mas seja forte e comece tudo no dia seguinte. Vai dar certo 💕 

Saiba que estamos torcendo por você! Deus abençoe você e sua familia. 

Elielbarbeiro Amém 🙌 

Michelle, pelo que você comentou, tem muita coisa no seu prato. um bebê de 7 meses já é um trabalho 24h dia/7 dias na semana, se ele ainda mama no peito pior ainda, um enteado se adaptando em uma casa nova (ele e você) e uma mãe doente. Não se cobre. Eu só consegui perder peso, voltar a fazer exercícios e comer melhor depois que minha filha tinha 3 anos e alguns meses. Não é para te desanimar que conto isso. mas para que você não se cobre. vai devagar. uma hora você consegue, mas não se maltrate.  

Força Michele, tenta não se cobrar tanto, você está passando por muitas mudanças e todas requerem um período de adaptação. Abraços e tudo de bom 

Não é fácil, comigo acontece o mesmo 

Estou passando pela mesma coisa 😔 

Obrigada  

gilramos38 não mesmo 😢 

jessica.rs sinto muito 😔 

passando pelo mesmo, sou mãe de 3 e não é nada fácil, muita pressão, estresse, a compulsão fica a mil . uma puta diária comigo mesma 😔 

me ajuda muito fazer chá calmante bem docinho ( coloco adoçante) . E deixo na garrafa térmica. ir tomando ao longo desses dias melhora a compulsão e a ansiedade . Ervacidreira ,camomila são otimos 

Me sinto exatamente assim 😢 

limaleticia sinta-se abraçada, antes era só o bebê agora são duas crianças aqui, e o trabalho é o dobro, graças a Deus ele passa o dia na escola, mas qnd chega é o caos, Que Deus nos ajude 🙌 

Aninhabg sinto muito 😔 

julianappb40 vou comprar umas ervas p tomar. Obrigada  

Michele, você está sobrecarregada! Então, não fique pior, por conta de não conseguir se exercitar. Não dá, então está tudo certo! Se você conseguir fazer uns exercícios em casa, pelo YouTube, ótimo! Não consegue, sem problema! Foque na sua alimentação em comer saudável e em uma quantidade adequada. Você tem que relaxar para sua vida fluir melhor. Veja o que é importante e faça, as bobagens deixe de lado, não fique preocupada! Melhoras para sua mãe! Faça o seu melhor! Se significa perder 1 kg por mês será uma dádiva, pois no ano serão 12 quilos a menos, tente focar em reduzir os danos ao não engordar. No caso, se um dia você descontar na comida, para aliviar seus problemas, nos seguintes você fica firme no propósito! É paliativo, mas está na hora de evitar que seu peso suba cada vez mais, pois isso só aumentará sua frustração. Fé, força e foco!