12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1159 kcal
|
Yağ: 40,02g | Prot: 82,00g | Karb: 116,00g.
Kahvaltı: Fiambre de Peru, Pingo Doce Pão Shape. Öğle Yemeği: Lasanha com Carne, Laranjas, Nescafé Cappuccino. Akşam Yemeği: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Courgete Cozida (de Courgete Fresca), Auchan Cenoura Ralada. Aperatifler/Diğer: Queijo Cheddar ou Americano (Gordura Reduzida, Pasteurizado), Nobre Salsichas de Peru Light, Pêssegos, Bagas Goji, Granola, Mimosa Iogurte Magro Aromatizado, Condi Gelatina Light. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
martaiasabel Kilo Geçmişi
|