03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
40,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 65,78g | Prot: 110,68g | Karb: 113,59g.
Kahvaltı: DM Leinsamen Geschrotet, Naturgut Bio Chiasamen, Crownfield Oat Flakes Fine, Bulk Powders Super Pea Protein Isolate, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Seeberger Sonnenblumenkerne. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, Edeka Bio Pasta aus 100% Roten Linsen, Cucumber (with Peel). Akşam Yemeği: Vly Natur ohne Zucker, Zucchini, Esselunga Olio Extravergine d'oliva, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Unflavoured, Alnatura Knäcke-Brot Delikatess, Gervais Hüttenkäse, Kikkoman Sojasoße. Aperatifler/Diğer: DM Bio Weizenkleie, Alpro Natur Ungesüßt, Edeka Zitronensaft, Radishes, DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Weizenkleie, Radishes, Vly Natur ohne Zucker, Edeka Zitronensaft, Lavazza Decaffeinato Instant Coffee. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|