03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 64,92g | Prot: 60,84g | Karb: 163,60g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Замороженная Вишня, Грецкие Орехи, Розумний Вибір Цукор, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Макароны с Маслом, Омлет, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Ичня Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Бутерброд с Маслом, Сыр, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Свиточ Вафли Артек со Вкусом Пряженого Молока, Чай, Салат Овощной со Сметаной, Галя Балувана Нагетсы Куриные, Свиной Фарш (Приготовленный), Каша Пшенная. Aperatifler/Diğer: Запечённое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irina Per 2020 Kilo Geçmişi
|