17 Ağustos 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1043 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 105,25g | Karb: 60,34g.
Kahvaltı: Cracked Black Pepper, Salt, Cauliflower, Celery, Broccoli, Egg, Sweet Red, Yellow and Orange Peppers, Green Tea, Salsa, Simply Egg Whites. Öğle Yemeği: Lemon Juice, Red Wine Vinegar, Baby Spinach, Sweet Red, Orange and Yellow Peppers, Cauliflower, Broccoli, Celery, Water (Bottled). Akşam Yemeği: Mediterranean Style Quinoa Salad, Skinless Chicken Strips. Aperatifler/Diğer: Water (Bottled), Black Pepper, Salt, Broccoli, Simply Egg Whites, Egg, Green Tea, Green Beans, Boneless Chicken Breast. devamı için...
|
|
1933 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|