03 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
713 kcal
|
Yağ: 18,77g | Prot: 32,93g | Karb: 102,18g.
Kahvaltı: Sopa de Fideos con Trozos de Pollo, Costa Crackelet. Öğle Yemeği: Café, Arroz Blanco, Muslo de Pollo, Costa Crackelet. Aperatifler/Diğer: Durazno. devamı için...
|
|
2048 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|