04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 47,28g | Prot: 67,74g | Karb: 164,99g.
Kahvaltı: Quaker Rolled Oats, Skippy Creamy Peanut Butter, Kiwi Fruit, Indomilk Susu SKM. Öğle Yemeği: SuperIndo Edamame, Chicken Breast, Corn, Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai. Akşam Yemeği: Dried Fruit, Sunpride Pisang Single, Alfamart Buah Naga, Greenfields Original Yogurt, Cereal. Aperatifler/Diğer: Lactasoy Soymilk Original, Nescafe Classic. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|