12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
561 kcal
|
Yağ: 22,93g | Prot: 43,10g | Karb: 42,44g.
Kahvaltı: Costanzo's Small Dinner Rolls, Food Lion London Broil, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Chicken Nuggets. devamı için...
|
|
2660 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lisamarieoxo Kilo Geçmişi
|