|
🩸
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 67,04g | Prot: 143,24g | Karb: 246,93g.
Kahvaltı: Ашан Булочка с Изюмом, Pergale Шоколад 72%, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Авокадо Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яндекс Лавка Соте из Цукини и Баклажанов, Свекла Вареная, Минтай, 100 Тонн Сыр Костромской 9%. Akşam Yemeği: Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вологодское Варенье Персиковое, Ашан Ватрушка с Творогом. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|