|
12 неделя - 1,100 , общее -10, 400
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 95,41g | Karb: 176,66g.
Kahvaltı: Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Манная Крупа, Огурец (с Кожурой), Белсыр Сыр Легкий, Помидоры, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Кальве Майонез Легкий, Heinz Кетчуп Томатный, Пшеничный Хлеб. Öğle Yemeği: Три Кота Сырок, Вязанка Сосиски Сливушки, Just Food Солянка, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Шудашова Оливье. Akşam Yemeği: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Зерница Баранки Сдобные, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба Запечённая, Шудашова Рис с Овощами. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|