04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 49,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 47,08g | Prot: 94,82g | Karb: 134,09g.
Kahvaltı: Äpfel, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Granola Knusper Müsli. Öğle Yemeği: Aldi Salat Dressing Joghurt, Lätta Halbfettmargarine, Fol Epi Hauchfein, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (63g), Aldi Blattsalat Mix, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella. Aperatifler/Diğer: Ehrmann High Protein Joghurt Mango, Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Kaffee. devamı için...
|
|
3833 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|