04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1728 kcal
|
Yağ: 74,60g | Prot: 89,60g | Karb: 172,21g.
Kahvaltı: Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Большая Кружка Кефир Нежный Малина, So Crispy Злаковый Батончик с Клубникой. Öğle Yemeği: Просто Пряники Звездные, Кофе с Молоком, Кабачки Тушеные, Говядина Тушеная, Мираторг Чевапчичи, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Akşam Yemeği: Мираторг Чевапчичи, Кабачки Жареные, Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью. Aperatifler/Diğer: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белая Мука, Сахар, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Плавленный Янтарь, Чиабатта. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
julia Mimimi Kilo Geçmişi
|