12 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1910 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 94,14g | Karb: 233,54g.
Kahvaltı: Hamburger di Soia, Conad Noci Sgusciate, Mandorle Sbucciate, Novi Cioccolato Fondente Extra, Conad Sottiletta, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fage Yogurt Greco Total 0%, Galbusera Più Integrali, Ecor Nocciole Sgusciate, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Susine. Öğle Yemeği: Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Cotte, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Fagiolini e Patate. Aperatifler/Diğer: Enervit SNACK 40 30 40, Mela, Fage Total 0% con Mirtilli. devamı için...
|
|
3238 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 9 saat, Dinlenme - 4 saat ve 45 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|