04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1749 kcal
|
Yağ: 85,26g | Prot: 80,70g | Karb: 168,92g.
Kahvaltı: Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Магнит Сыр Гауда Фасованный, Mare Лосось Рубленный Подкопченный, Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Совок Мясо Индейки в Собственном Соку, Магнит Венгерская Закуска. Akşam Yemeği: Редис, Огурец (с Кожурой), Альпийская Коровка Сметана 15% , Вареное Яйцо, Верховье Био Творог Персик. Aperatifler/Diğer: Вьетконг Манго Сушеное. devamı için...
|
|
2255 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|