|
ОТ 72,5
ОЯ 103
ОБ 61,5
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1689 kcal
|
Yağ: 89,63g | Prot: 138,97g | Karb: 79,99g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Кета Малосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Экомилк Сыр Творожный, Русский аппетит Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Пятерочка Яблоко Сезонное , Свекла Вареная, Морковь, Союз Морей Голова Сёмги , Вареное Яйцо, Каждый День Крыло Индейки. Akşam Yemeği: Экомилк Сыр Творожный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, ВкусВилл Кета Малосоленая, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Индейка Терияки, Мираторг Свиная Шкурка. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mariya.shalina Kilo Geçmişi
|