04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 55,44g | Prot: 69,22g | Karb: 18,61g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Утиное Мясо, Лимон, Слобода Майонез, ВкусВилл Щи с Говядиной и Грибами, 0 Калорий Фитнес Джем, Авистрон Икра Мойвы Пробойная Солёная, Сыр Российский. Akşam Yemeği: Мерси Конфеты, 0 Калорий Фитнес Джем, Сыр Российский, Белый Амур, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. devamı için...
|
|
2669 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 15 dakika, Mekik - 15 dakika, Элипс - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LipkovskajaA keto Kilo Geçmişi
|