04 Nisan 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 77,71g | Prot: 51,94g | Karb: 314,90g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Агросельпром Льняное Масло, Светаево Молоко 3,2%, Сахар. Öğle Yemeği: Масло Подсолнечное, Берёзка Филе Куриное Запечённое, Гречка, Чернослив, Светаево Ряженка 4%. Akşam Yemeği: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Льняное Масло, Светаево Масло Сливочное 72,5%, Магнит Ячка. Aperatifler/Diğer: Чернослив, Мёд, Банан, Яблоко Зеленое, Мандарины, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Петр Огородников Kilo Geçmişi
|