13 Haziran 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 65,33g | Prot: 76,13g | Karb: 39,78g.
Kahvaltı: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Блинчики, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком, Миндаль. Öğle Yemeği: Амурский Бройлер Колбаски для Жарки "Гамбургские". Akşam Yemeği: Шашлык из Свинины. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Зерненый 5%. devamı için...
|
|
1686 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|